Tunas su cukinijomis orkaitėje

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos

35 min.

Apie receptą

Siūlau pasigaminti skanų ir lengvą patiekalą iš šviežio tuno ir jaunų cukinijų. Viskas daroma paprastai ir gana greitai, majonezas ir sūris suteikia norimą kreminę natą ir derina žuvį su daržovėmis. Patiekalas yra labai sultingas, o tunas primena mėsą su lengva žuvyte. Jei imsite gerai prinokusią cukiniją, būtinai pašalinkite žievelę ir sėklas. Majonezą galima pakeisti grietine arba natūraliu jogurtu. Į mišinį galite pridėti kapotų žolelių ir prieskonių.

Paskirtis: Pietų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Žuvis

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Tunas

150 gramų (šviežias, filė)
Cukinijos

200 gramų
Druska

pagal skonį
Juodieji pipirai

pagal skonį
Majonezas

20 gramų
Sūris

50 gramų (kietas)
Raudonasis svogūnas

30 gramų
Aliejus

1 arbatinis šaukštelis (kepimui)

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus reikalingus ingredientus.
2. Cukinijas nuplaukite, nusausinkite ir nupjaukite uodegas. Cukiniją supjaustykite juostelėmis, pasūdykite ir išmaišykite.
Reklama
3. Raudonąjį svogūną nulupkite, smulkiai supjaustykite, suberkite į cukinijas ir išmaišykite.
4. Tuną supjaustykite kubeliais, įberkite druskos, pipirų ir išmaišykite.
Reklama
5. Daržoves sumaišykite su žuvimi, įdėkite majonezo ir išmaišykite. Sudėkite mišinį į formą, išteptą augaliniu aliejumi, ir šiek tiek paspauskite.
6. Sūrį sutarkuokite ir pabarstykite ant cukinijos ir tuno.
Reklama
7. Tuno ir cukinijų formą pašaukite į karštą orkaitę ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje 25-30 minučių iki auksinės rudos spalvos. Tada išimkite formą, šiek tiek atvėsinkite ir patiekite.
8. Gero apetito!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama