Dietinės salotos su tunu ir daržovėmis

5 (2 įvertinimai)

2 Porcijos

20 min.

Apie receptą

Paruoškime dietines salotas su tunu ir daržovėmis, kurios patiks visiems. Salotos lengvos, puikiai tiks vakarienei ar net ant šventinio stalo. Būtinai atkreipkite dėmesį į receptą! Be tuno, į salotas siūlau dėti saldžiųjų kukurūzų, pridėti gaivaus prieskonio su žaliais svogūnais ir agurkais, taip pat recepte naudoti kiaušinius. Norėdami papuošti šias salotas, paimkite alyvuogių aliejų ir šiek tiek citrinos sulčių. Vakarienei galite drąsiai patiekti salotas.

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Žuvis

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Tunas konservuotas

120 gramų (savo sultyse)
Agurkas

100 gramų
Konservuoti kukurūzai

100 gramų
Svogūnų laiškai

15 gramų
Kiaušiniai

2 vnt
Alyvuogių aliejus

1 šaukštas
Citrinos sultys

1 šaukštas
Druska

pagal skonį
Malti pipirai

pagal skonį

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite savo ingredientus.
2. Išvirkite kiaušinius. Atvėsinkite ir nulupkite. Kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į salotų dubenį.
Reklama
3. Į kiaušinius įdėkite konservuotus kukurūzus.
4. Šviežius agurkus nuplaukite ir nusausinkite, tada supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į salotas.
Reklama
5. Į salotas suberkite tuną ir smulkiai pjaustytus svogūnų laiškus. Salotas pagardinkite aliejumi ir citrinos sultimis, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.
6. Sumaišykite visus ingredientus ir patiekite salotas.
Reklama
7. Gero apetito!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (2 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama