Brokolių ir žiedinių kopūstų apkepas su sūriu

Brokolių ir žiedinių kopūstų apkepas su sūriu

4.6 (3 įvertinimai)

5-7 Porcijos
1 val.

Apie receptą

Brokolių ir žiedinių kopūstų apkepas – puikus pusryčių ar vakarienės pasirinkimas visai šeimai. Patiekalas labai skanus ir maistingas. Galima patiekti tiek šiltą, tiek šaltą. Skanus, sotus, kvapnus, su rausva sūrio plutele. Toks apkepas abejingų paliks nedaugelį. Ir malonaus kreminio skonio. Tiek suaugusiems, tiek vaikams patiks! Norėdami sumažinti apkepo kaloringumą, galite naudoti grietinėlę su mažesniu riebumu arba pakeisti pienu. Tinka ir šaldytos daržovės, prieš tai neatšildyti.

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Pieno produktai
Reklama
  • Reikalingi ingredientai:

  • Brokoliai
    300 gramų
  • Žiediniai kopūstai
    400 gramų
  • Grietinėlė 20%
    250 mililitrų
  • Sūris
    150 gramų
  • Kiaušiniai
    2 vnt
  • Augalinis aliejus
    1 valgomasis šaukštas
  • Druska
    pagal skonį
  • Malti juodieji pipirai
    pagal skonį
Reklama
Gaminimo eiga
  • Paruoškite visus ingredientus.
    1. Paruoškite visus ingredientus.
  • Brokolius ir žiedinius kopūstus nuplaukite ir supjaustykite mažais žiedynais.
    2. Brokolius ir žiedinius kopūstus nuplaukite ir supjaustykite mažais žiedynais.
  • Reklama
  • Paruoštus kopūstų žiedynus panardinkite į verdantį, pasūdytą vandenį ir virkite 3-4 minutes. Po to daržoves sudėkite į sietelį ir palikit...
    3. Paruoštus kopūstų žiedynus panardinkite į verdantį, pasūdytą vandenį ir virkite 3-4 minutes. Po to daržoves sudėkite į sietelį ir palikite, kad nuvarvėtų visas vanduo.
  • Sūrį sutarkuokite.
    4. Sūrį sutarkuokite.
  • Reklama
  • Į dubenį įmuškite Kiaušinius, įberkite druskos ir pipirų, išmaišykite.
    5. Į dubenį įmuškite Kiaušinius, įberkite druskos ir pipirų, išmaišykite.
  • Supilkite grietinėlę, išmaišykite.
    6. Supilkite grietinėlę, išmaišykite.
  • Reklama
  • Suberkite 100 gramų tarkuoto sūrio. Sumaišykite jį su kiaušinių-grietinėlės mase.
    7. Suberkite 100 gramų tarkuoto sūrio. Sumaišykite jį su kiaušinių-grietinėlės mase.
  • Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi. Išdėliokite daržoves.
    8. Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi. Išdėliokite daržoves.
  • Reklama
  • Supilkite ant viršaus kiaušinių ir grietinėlės masę, pabarstykite likusiu 50 gramų sūrio. Dėkite kepti į iki 180 laipsnių įkaitintą orkai...
    9. Supilkite ant viršaus kiaušinių ir grietinėlės masę, pabarstykite likusiu 50 gramų sūrio. Dėkite kepti į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 30-40 min.
  • Iškepusį apkepą išimkite ir patiekite šiltą arba šaltą.
    10. Iškepusį apkepą išimkite ir patiekite šiltą arba šaltą.
  • Reklama
  • Skanaus!
    11. Skanaus!
    Šaltinis: povar.ru
    Recepto įvertinimas 4.6/5 (3 įvertinimai)
    Ačiū už jūsų įvertinimą!
  • Reklama
  • Reklama
Rekomenduojami receptai