Žaliasis kokteilis su mėtomis ir avokadu

Žaliasis kokteilis su mėtomis ir avokadu

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos
5 min.

Apie receptą

Smoothie yra tirštas uogų, vaisių ar daržovių pavidalo gėrimas, sumaišytas trintuve arba maišytuve, į kurį galima įpilti pieno, sulčių, ledų, augalinio aliejaus ar kefyro. Paruoškite sau ir savo artimiesiems nuostabiai skanų, sveiką ir kvapnų kokteilį antriesiems pusryčiams ar popietės užkandžiams. Bet kokie žalumynai yra ne tik vitaminų, bet ir naudingos sveikos energijos sandėlis. Šis kokteilis ypač skirtas tiems, kurie nusprendžia savo mitybą paįvairinti dieta arba tiems, kurie rūpinasi savo sveikata!

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Vaisiai
Reklama
Desrainis24.lt
Desrainis24.lt
  • Reikalingi ingredientai:

  • Avokadas
    1 vnt
  • Obuolys
    1 vnt
  • Mėtų
    20 gramų
  • Petražolės
    50 gramų
  • Kefyras
    200 mililitrų
  • Citrinų sultys
    1 arbatinis šaukštelis
  • Vanduo
    100 mililitrų
  • Medus
    pagal skonį
Reklama
Gaminimo eiga
  • Paruoškite visus ingredientus. Pageidautina, kad būtų žalias obuolys ir labai prinokęs avokadas.
    1. Paruoškite visus ingredientus. Pageidautina, kad būtų žalias obuolys ir labai prinokęs avokadas.
  • Nuplaukite ir išdžiovinkite petražoles ir mėtas.
    2. Nuplaukite ir išdžiovinkite petražoles ir mėtas.
  • Reklama
  • Pašalinkite žalius stiebus nuo lapų.
    3. Pašalinkite žalius stiebus nuo lapų.
  • Nulupkite obuolį ir sėklas, supjaustykite avokadą ir išimkite kauliuką bei nuimkite žievelę. Obuolį (supjaustytą smulkiais gabalėliais) i...
    4. Nulupkite obuolį ir sėklas, supjaustykite avokadą ir išimkite kauliuką bei nuimkite žievelę. Obuolį (supjaustytą smulkiais gabalėliais) ir avokadą apšlakstykite citrinos sultimis.
  • Reklama
  • Visus paruoštus produktus suberkite į maišytuvo (smulkintuvo) indą, užpilkite kefyru ir vandeniu, pagal skonį įdėkite medaus.
    5. Visus paruoštus produktus suberkite į maišytuvo (smulkintuvo) indą, užpilkite kefyru ir vandeniu, pagal skonį įdėkite medaus.
  • Sumaišykite į vientisą kokteilį. Jei pasirodys tirštas, praskieskite trupučiu vandens.
    6. Sumaišykite į vientisą kokteilį. Jei pasirodys tirštas, praskieskite trupučiu vandens.
  • Reklama
  • Patiekite kokteilį atšaldytą. Skanaus!
    7. Patiekite kokteilį atšaldytą. Skanaus!
    Šaltinis: povar.ru
    Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)
    Ačiū už jūsų įvertinimą!
  • Reklama
  • Reklama
Rekomenduojami receptai