Žaliasis kokteilis su mėtomis ir avokadu

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos

5 min.

Apie receptą

Smoothie yra tirštas uogų, vaisių ar daržovių pavidalo gėrimas, sumaišytas trintuve arba maišytuve, į kurį galima įpilti pieno, sulčių, ledų, augalinio aliejaus ar kefyro. Paruoškite sau ir savo artimiesiems nuostabiai skanų, sveiką ir kvapnų kokteilį antriesiems pusryčiams ar popietės užkandžiams. Bet kokie žalumynai yra ne tik vitaminų, bet ir naudingos sveikos energijos sandėlis. Šis kokteilis ypač skirtas tiems, kurie nusprendžia savo mitybą paįvairinti dieta arba tiems, kurie rūpinasi savo sveikata!

Paskirtis: Gėrimų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Vaisiai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Avokadas

1 vnt
Obuolys

1 vnt
Mėtų

20 gramų
Petražolės

50 gramų
Kefyras

200 mililitrų
Citrinų sultys

1 arbatinis šaukštelis
Vanduo

100 mililitrų
Medus

pagal skonį

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus ingredientus. Pageidautina, kad būtų žalias obuolys ir labai prinokęs avokadas.
2. Nuplaukite ir išdžiovinkite petražoles ir mėtas.
Reklama
3. Pašalinkite žalius stiebus nuo lapų.
4. Nulupkite obuolį ir sėklas, supjaustykite avokadą ir išimkite kauliuką bei nuimkite žievelę. Obuolį (supjaustytą smulkiais gabalėliais) ir avokadą apšlakstykite citrinos sultimis.
Reklama
5. Visus paruoštus produktus suberkite į maišytuvo (smulkintuvo) indą, užpilkite kefyru ir vandeniu, pagal skonį įdėkite medaus.
6. Sumaišykite į vientisą kokteilį. Jei pasirodys tirštas, praskieskite trupučiu vandens.
Reklama
7. Patiekite kokteilį atšaldytą. Skanaus!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama