Vištienos filė įdaryta kviečių kruopomis

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos

1 val. 30 min.

Apie receptą

Vištienos filė gali būti įdaryta viskuo: grybais, sūriu, užjūrio daržovėmis ir vaisiais... Ar kada bandėte įdarui naudoti įprastas kvietines kruopas? Ir pasirodo skanu! Dažniausiai filė įdaroma grybais, sūriu, ananasais. Ir aš noriu jums papasakoti, kaip pasigaminti vištienos filė, įdaryta kviečių grūdais. Išbandykite šį patiekalą, jis bus skanus, sotus ir neįprastas!

Paskirtis: Vakarienės receptai

Receptai pagal ingredientus: # Paukštiena

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Vištienos filė

2 vnt
Kvietinės kruopos

1/3 stiklinės
Saulėje džiovinti pomidorai

6~8 vnt
Sūris

100 gramų
Druska

0.5 arbatinio šaukštelio
Malti juodieji pipirai

2 žiupsneliai
Krapai

20 gramų (arba petražolių)
Grietinė

1.5 arbatinio šaukštelio (arba majonezo)

Reklama

Gaminimo eiga

1. Stiklinę vandens užvirinkite, suberkite kvietines kruopas, įberkite 1/3 šaukštelio druskos. Virkite kviečių kruopas, kol suminkštės.
2. Saulėje džiovintus pomidorus supjaustykite mažais gabalėliais. Galite pridėti česnako ir prieskonių pagal savo skonį.
Reklama
3. Į kviečių košę suberkite pomidorus ir smulkiai pjaustytas žoleles. Pusę sūrio kiekio supjaustykite mažais kubeliais.
4. Sumaišykite kvietinę košę, saulėje džiovintus pomidorus, sūrį ir žoleles. Paragaukite ir, jei reikia, įberkite druskos ir prieskonių.
Reklama
5. Vištienos filė supjaustykite ir supjaustykite sluoksniu.
6. Uždenkite filė maistine plėvele ir švelniai išplakite. Tada pabarstykite druska ir pipirais.
Reklama
7. Nuimkite maistinę plėvelę ir dėkite įdarą ant filė.
8. Ir atsargiai suvyniokite filė. Kraštelius galima sutvirtinti mediniu dantų krapštuku.
Reklama
9. Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi. Išdėliokite įdarytas filė, aptepkite grietine arba majonezu ir apibarstykite likusiu sūriu. Sūrį galite sutarkuoti.
10. Kepame iki 200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 40 minučių.
Reklama
11. Ir patiekite su bet kokiu garnyru, salotomis ar tiesiog žalumynais.
12. Skanus ir sultingas įdaras, minkšta ir aromatinga filė...
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama