Moliūgų salotos su obuoliu

5 (1 įvertinimai)

3 Porcijos

15 min.

Apie receptą

Visiems sveikos mitybos šalininkams patariu išbandyti šias lengvas, bet maistingas moliūgų ir obuolių salotas. Labai sveikos, skanios ir vitaminingos salotos. Moliūgai, kaip ir obuoliai, yra žinomi dėl savo naudingų savybių. Jei pavyko nusipirkti saldų, sultingą moliūgą, geriau jį gaminti žalią. Moliūgų košė, žinoma, skani, tačiau prarandama daug naudingų savybių. Taip pat moliūgų ir obuolių salotoms ruošti rinkitės saldžiarūgščius obuolius, skystą medų (jei įmanoma) ir graikinius riešutus. Derinys labai paprastas, bet rezultatas nuostabus!

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Vaisiai / # Daržovės

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Moliūgas

500 gramų
Obuoliai

3 vnt
Medus

3 šaukštai
Citrinos sultys

3 šaukštai
Susmulkinti riešutai

0,75 stiklinės

Reklama

Gaminimo eiga

1. Moliūgą nuplaukite, nulupkite, nuimkite odelę. Jei moliūgas turi daug sėklų, pašalinkite ir jas. Moliūgą supjaustykite plonomis juostelėmis arba sutarkuokite.
2. Obuolius nulupkite, pašalinkite žievelę ir sėklas, sutarkuokite arba supjaustykite patys.
Reklama
3. Dubenyje sumaišykite medų ir citrinos sultis ir maišykite iki vientisos masės.
4. Sumaišykite moliūgą ir obuolį, užpilkite padažu.
Reklama
5. Riešutus sutrinkite blenderiu ir suberkite prieš pat patiekiant, kad netaptų kartūs.
6. Dalį riešutų galite palikti papuošimui. Šiais riešutais apibarstykite paruoštas moliūgų salotas su obuoliais ir patiekite. Gero apetito!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama