Dietinis morkų pyragas

5 (2 įvertinimai)

1 Porcija

1 val. 30 min.

Apie receptą

Ieškant nekaloringų patiekalų, nereikėtų praeiti pro kepinius, nes desertai gali būti ne tik skanūs, bet ir sveiki. Vienas iš variantų – dietinis morkų pyragas. Dietinį morkų pyragą namuose galite pasigaminti ne tik desertui, bet net ir šventiniam stalui. Kaip įdarą galite naudoti absoliučiai bet kokius vaisius, uogas, taip pat, pavyzdžiui, moliūgų ar linų sėklas. Tai sveikas skanėstas, kuris neturės įtakos jūsų figūrai.

Paskirtis: Pyragų ir tortų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Vaisiai / # Miltai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Avižiniai dribsniai

400 gramų
Kepimo milteliai

1 arbatinis šaukštelis
Druska

1 žiupsnelis
Muskato riešutas

1 žiupsnelis
Cinamonas

1 žiupsnelis
Kiaušinis

4 vnt
Alyvuogių aliejus

2 šaukštai
Morkos

6 vnt
Ananasai

200 gramų
Riešutai

100 gramų
Razinos

100 gramų
Cukrus

pagal skonį

Reklama

Gaminimo eiga

1. Pirmiausia razinas reikia užpilti karštu vandeniu ir palikti 5-7 min. Tada nupilkite vandenį ir nusausinkite razinas.
2. Morkas nuplaukite ir nulupkite. Sutarkuokite su smulkia arba vidutine tarka.
Reklama
3. Ananasus sutrinkite į tyrę. Taip pat galite naudoti žalius obuolius, kriaušes ar kitus vaisius.
4. Riešutus susmulkinkite, bet ne į miltelius, o taip, kad pasijustų smulkūs gabaliukai.
Reklama
5. Įmuškite kiaušinius į gilų dubenį. Įberkite žiupsnelį druskos ir pradėkite plakti. Supilkite alyvuogių aliejų ir, jei norite, įpilkite šiek tiek vanilės ekstrakto. Jei vaisiai saldūs, tuomet tešloje galite išsiversti be cukraus.
6. Miltus persijokite su kepimo milteliais. Pridėti muskato riešutą ir cinamoną. Sutarkuotas morkas sumaišykite su sausais ingredientais ir kiaušiniu. Suberkite džiovintas razinas, ananasus ir riešutus.
Reklama
7. Kruopščiai išmaišykite, kad tešla būtų vienalytė ir be gabalėlių. Šis paprastas dietinio morkų pyrago receptas taip pat gali būti papildytas medumi pagal skonį.
8. Supilkite tešlą į karščiui atsparią formą ir nusiųskite į įkaitintą orkaitę. Pyragą kepkite 50-60 min.
Reklama
9. Ar pyragas iškepes reikia patikrinti mediniu pagaliuku, kuris iš pyrago turi išeiti sausas. Kai dietinis morkų pyragas yra paruoštas namuose, jį reikia atvėsinti ir tik tada atsargiai supjaustyti ir patiekti. Skanaus!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (2 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama