Žuvis su svogūnais ir morkomis

Žuvis su svogūnais ir morkomis

5 (1 įvertinimai)

4 Porcijos
1 val.

Apie receptą

Paprastas, sveikas ir skanus antrasis žuvies patiekalas, nuo kurio nenukentės jūsų piniginė. O žuvį su svogūnais ir morkomis iškepsite labai greitai. Paprastas žuvies su svogūnais ir morkomis receptas patiks kiekvienam. Na, kaip kitaip? Juk nesunkiai paruošiamas, nereikalauja ypatingų produktų, o skonis tiesiog puikus. Be to, receptą galima keisti savo nuožiūra – jei nemėgstate svogūnų, keiskite į bulves ar cukinijas, o jei esate didelis žalumynų mėgėjas, dėkite daugiau šviežių petražolių ir baziliko. Taip, ir jūs galite naudoti žuvį, kuri yra namuose. Šis patiekalas puikiai tiks pietums su šeima ar vakarienei su draugais.

Paskirtis: Pietų receptai
Receptai pagal ingredientus: # Žuvis / # Daržovės
Reklama
Desrainis24.lt
Desrainis24.lt
  • Reikalingi ingredientai:

  • Žuvies filė
    500 gramų (zanda, menkė, tilapija ir kt.)
  • Svogūnai
    150 gramų
  • Morkos
    150 gramų
  • Grietinėlė
    100 mililitrų (10
  • Kiaušiniai
    2 vnt
  • Druska, pipirai
    pagal skonį
  • Aliejus
    3~4 šaukštai
Reklama
Gaminimo eiga
  • Paruoškite visus ingredientus. Nulupkite morkas ir svogūnus. Jei naudojate šaldytą žuvį, ją reikia atšildyti, nuplauti ir nusausinti. Švi...
    1. Paruoškite visus ingredientus. Nulupkite morkas ir svogūnus. Jei naudojate šaldytą žuvį, ją reikia atšildyti, nuplauti ir nusausinti. Šviežią filė nuplaukite ir nusausinkite.
  • Smulkiai supjaustykite nuluptą svogūną.
    2. Smulkiai supjaustykite nuluptą svogūną.
  • Reklama
  • Morkas supjaustyti mažais kubeliais.
    3. Morkas supjaustyti mažais kubeliais.
  • Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų ir pakepinkite svogūną iki skaidrumo.
    4. Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų ir pakepinkite svogūną iki skaidrumo.
  • Reklama
  • Į keptuvę sudėkite morkas ir pakepinkite 10-15 minučių, tada pagardinkite druska ir pipirais.
    5. Į keptuvę sudėkite morkas ir pakepinkite 10-15 minučių, tada pagardinkite druska ir pipirais.
  • Giliame dubenyje išplakite kiaušinius su grietinėle ir druska.
    6. Giliame dubenyje išplakite kiaušinius su grietinėle ir druska.
  • Reklama
  • Į kepimo indą sudėkite žuvį, supjaustytą porcijomis vienu sluoksniu, šiek tiek druskos ir pipirų.
    7. Į kepimo indą sudėkite žuvį, supjaustytą porcijomis vienu sluoksniu, šiek tiek druskos ir pipirų.
  • Ant žuvies sudėkite keptas daržoves.
    8. Ant žuvies sudėkite keptas daržoves.
  • Reklama
  • Į formą supilkite kiaušinių mišinį, o tada pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepti 30 minučių.
    9. Į formą supilkite kiaušinių mišinį, o tada pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepti 30 minučių.
  • Žuvis su svogūnais ir morkomis yra paruošta. Patiekite su šviežiomis žolelėmis ir papuoškite. Gero apetito!
    10. Žuvis su svogūnais ir morkomis yra paruošta. Patiekite su šviežiomis žolelėmis ir papuoškite. Gero apetito!
    Šaltinis: povar.ru
    Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)
    Ačiū už jūsų įvertinimą!
  • Reklama
  • Reklama
Rekomenduojami receptai