Tortilija su vištiena ir daržovėmis

5 (2 įvertinimai)

2 Porcijos

30 min.

Apie receptą

Tortiliją galima patiekti kaip pagrindinį patiekalą arba pasiimti su savimi kaip skanų ir sveiką užkandį. Tai taip pat puikūs, skanūs ir sotūs pusryčiai, kuriuos galima paruošti per kelias minutes. Labai skanus patiekalas – pusryčiai, pietūs ar net lengva vakarienė. O geriausia, kad tai padaryti užtrunka tik pusvalandį. Tai skanu, sotu ir sveika!

Paskirtis: Receptai pusryčiams

Receptai pagal ingredientus: # Paukštiena / # Daržovės

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Tortilija

2 vnt
Grietinė

100 mililitrų (padažas)
Kečupas

1 arbatinis šaukštelis (padažas)
Aštri česnako druska

pagal skonį (padažas)
Vištienos filė

250 gramų
Augalinis aliejus

1 valgomasis šaukštas (vištienos kepimui)
Salotų lapai

1 krūva
Pomidorai

2~3 vnt
Saldžiosios paprikos

1 vnt
Druska

pagal skonį
Malti juodieji pipirai

pagal skonį

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus reikalingus ingredientus.
2. Vištienos filė nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
Reklama
3. Vištieną apkepkite augaliniame aliejuje, kol suminkštės, pagal skonį pasūdykite ir papipiriuokite.
4. Paruoškite padažą: sumaišykite grietinę, kečupą, druską. Įdėjau česnako druskos, kurią galima pakeisti įprasta druska ir trupučiu šviežio arba džiovinto česnako.
Reklama
5. Pomidorus supjaustykite griežinėliais, paprikas plonomis juostelėmis. Galite naudoti pusę skirtingų spalvų saldžiosios paprikos, todėl paruoštas patiekalas atrodo ryškesnis ir elegantiškesnis.
6. Tortilijos vidurį aptepkite padažu, o vienu kraštu išdėliokite nuplautus ir nusausintus salotų lapus.
Reklama
7. Iškeptą vištieną sudėkite ant salotų su padažu.
8. Ant viršaus dėkite saldžiąsias paprikas ir pomidorus, užpilkite nedideliu kiekiu padažo.
Reklama
9. Švelniai susukite tortiliją taip, kaip jums patinka.
10. Tokiu pat būdu paruoškite antrąją tortiliją. Patiekite iš karto. Skanaus!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (2 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama