Salotos su tunu, salierais ir avokadu

5 (1 įvertinimai)

1-2 Porcijos

10 min.

Apie receptą

Salotos su avokadu ir konservuotu tunu yra greitai paruošiamos ir skanios, be to, jos yra sveikos ir priklauso dietinei, sveikai mitybai. Saliero stiebas taip pat suteikia naudos ir šviežumo. Labai lengvai paruošiamos, sveikos ir gaivios salotos, kurias galima patiekti tiek vakarienei, tiek pietums. Tai idealiai tinka tinkamai, dietinei mitybai. Patiekite salotas porcijomis avokadų „valtelėse“ ant šventinio stalo, atrodys labai įspūdingai! Kad salotos būtų sotesnės, prie salotų galima patiekti virtą kiaušinį.

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Saliero stiebas

2 vnt
Konservuotas tunas

120 gramų
Avokadas

1 vnt
Švieži žalumynai

3 vnt (šakelės)
Citrina

1/2 vnt
Alyvuogių aliejus

1 šaukštas
Druska

pagal skonį
Malti juodieji pipirai

pagal skonį

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus reikalingus ingredientus.
2. Salierų stiebus nuplaukite, nusausinkite. Supjaustykite mažais gabalėliais. Sudėkite į salotų dubenį.
Reklama
3. Prinokusį avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką ir avokado minkštimą. Minkštimą supjaustykite vidutiniais kubeliais, suberkite į dubenį su salieru.
4. Nupilkite tuno sultis arba aliejų ir sudėkite į dubenų su salotomis.
Reklama
5. Smulkiai supjaustykite žalumynus, įberkite druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį.
6. Įspauskite citrinos sulčių ir įpilkite alyvuogių aliejaus. Išmaišykite salotas.
Reklama
7. Įdėkite salotas į lėkštę ir patiekite. Skanaus!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama