Pomidorų ir pupelių salotos

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos

10 min.

Apie receptą

Pomidorų ir pupelių salotos – lengvai pagaminamos vasariškos salotos, kuriose ingredientų šviežumas derinamas su sotumu ir kaloringumu. Jos lengvai virškinamos, bet pasisotina pusei dienos į priekį. Konservuotos pupelės yra nuostabios. Kai vasarą išvykstu atostogauti į užmiestį, visada su savimi pasiimu stiklainį. Vienas iš mano mėgstamiausių variantų yra pomidorų ir pupelių salotos. Kai subręs švieži pomidorai, būtinai pasigaminkite. Pabandykite pasigaminti - neabejoju, kad pomidorų ir pupelių salotos jums patiks. Beje, salotos ne tik skanios, bet ir sveikos. Visų pirma, tai naudinga diabetikams – nieko nedraudžiama, priešingai – o pomidorai ir pupelės protingais kiekiais netgi naudingi sergant šia liga.

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Pomidorai

3 vnt
Konservuotos pupelės

450 gramų
Svogūnų laiškai

3 vnt
Švieži žalumynai

Pagal skonį
Citrinų sultys

2 arbatiniai šaukšteliai
Druska, pipirai

pagal skonį
Alyvuogių aliejus

2 arbatiniai šaukšteliai

Reklama

Gaminimo eiga

1. Pomidorus nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais.
2. Dubenyje sumaišykite smulkintus pomidorus ir konservuotas pupeles (be skysčio).
Reklama
3. Svogūnų laiškus supjaustykite mažais žiedeliais.
4. Smulkiai supjaustykite šviežias žoleles (turiu petražolių ir baziliko) ir kartu su svogūnų laiškais suberkite į salotas.
Reklama
5. Sumaišykite citrinos sultis, alyvuogių aliejų, druską ir pipirus.
6. Gautu mišiniu apšlakstykite salotas.
Reklama
7. Atsargiai išmaišykite.
8. Skanaus!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama