Kopūstų salotos

5 (2 įvertinimai)

4 Porcijos

10 min.

Apie receptą

Visiems paprastų ir sveikų patiekalų mėgėjams siūlau labai paprastą dietinių kopūstų salotų su kukurūzais, obuoliais ir agurkais receptą. Labai skanu ir greitai paruošiama. Dietinių kopūstų salotų receptas yra toks paprastas, kad net vaikas gali su juo susidoroti. Skanus ir lengvas vakarienės pasirinkimas tiems, kurie stebi savo svorį arba nori numesti porą papildomų kilogramų.

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Vaisiai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Kopūstas

0.5 vnt
Kukurūzai

1 vnt
Agurkas

2 vnt
Obuolys

1 vnt
Grietinė

1 arbatinis šaukštelis
Druska

1 žiupsnelis
Pipirai

1 žiupsnelis
Citrinų sultys

1 arbatinis šaukštelis

Reklama

Gaminimo eiga

1. Kopūstą nuplaukite ir smulkiai supjaustykite. Jei kopūstas pasenęs, geriau sutrinti rankomis, pirmiausia įberiant žiupsnelį druskos. Jaunus kopūstus galima tiesiog susmulkinti.
2. Agurką nuplaukite ir supjaustykite plonomis juostelėmis. Recepte galite naudoti gana daug agurkų, jie nesugadins salotų.
Reklama
3. Obuolys šioms salotoms suteiks ypatingo pikantiškumo. Geriausia imti žalią ir rūgštų obuolį, pirmiausia nulupti. Supjaustykite tokiomis pat plonomis juostelėmis kaip ir agurką.
4. Iš virtos kukurūzų burbuolės išimkite branduolius. Vietoj virtų kukurūzų galite naudoti konservuotus kukurūzus.
Reklama
5. Dabar visus ingredientus galite surinkti į salotų dubenį. Išspauskite citrinos sultis ir įdėkite šiek tiek grietinės. Salotas galite pagardinti neriebiu natūraliu jogurtu.
6. Tai viskas, salotas galima patiekti. Labai paprasta ir labai skanu.
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (2 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama