Kefyras su kiviais

5 (2 įvertinimai)

1 Porcija

15 min.

Apie receptą

Jei norite pasigaminti dietinį desertą, kuris būtų ne tik skanus, bet ir sveikas, tuomet šis receptas tikrai pravers. Šis desertas niekaip nepaveiks jūsų figūros, išbandykite! Jei norite sužinoti, kaip gaminti kefyrą su kiviais, tiesiog perskaitykite šį receptą. Jis taip pat tinka kaip pusryčiai, ar užkandis, jei laikotės dietos. Šis patiekalas turi labai mažai kalorijų.

Paskirtis: Desertų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Vaisiai / # Pieno produktai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Kiviai

2 vnt
Kefyras

1 stiklinė
Cukrus

2 arbatiniai šaukšteliai
Sėlenos

2 arbatiniai šaukšteliai

Reklama

Gaminimo eiga

1. Kivius nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Rinkitės prinokusius vaisius, nes neprinokę bus rūgštūs.
2. Paimkite aukštą, talpią stiklinę ir į jos dugną sudėkite trečdalį viso kivio.
Reklama
3. Dabar įpilkite pusę kefyro. Jei laikotės dietos, galite naudoti neriebų pieną. Taip pat, jei pageidaujama, kefyrą galima pakeisti varške. Kefyro viršų pabarstykite cukrumi.
4. Pridėti sėlenų. Jų galite nusipirkti bet parduotuvėje. Jos labai naudingos virškinimui gerinti ir imunitetui stiprinti.
Reklama
5. Dabar išdėliokite kitą kivių sluoksnį, o ant viršaus vėl kefyro. Paskutinis sluoksnis turėtų būti vaisių. Desertą papuoškite kivio griežinėliais ir patiekite.
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (2 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama