Jūros lydeka su daržovėmis orkaitėje

5 (1 įvertinimai)

4 Porcijos

40 min.

Apie receptą

Žuvies patiekalai visada skanūs ir greitai paruošiami, todėl jūrinę lydeką su daržovėmis siūlau kepti orkaitėje. Sultinga ir maistinga žuvis papildys jūsų šeimos vakarienę. Jūros lydeka su daržovėmis – patiekalas, kurį galima paruošti bet kuriuo metų laiku. Daržoves visada galima derinti, o lydeką visada galima įsigyti šaldytą. Skanus patiekalas, kuris patiks net vaikams, tiks pietums ar vakarienei. Jis bus maistingas ir be riebalų pertekliaus.

Paskirtis: Pietų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Žuvis / # Daržovės

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Morkos

100 gramų
Pomidorai

200 gramų
Lydeka

350~400 gramų
Druska

pagal skonį
Augalinis aliejus

1 šaukštas
Svogūnai

1 vnt
Juodieji pipirai

pagal skonį
Saldžioji paprika

100 gramų

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite savo ingredientus.
2. Žuvį nuvalykite ir supjaustykite porcijomis.
Reklama
3. Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi ir sudėkite žuvį. Žuvį pasūdykite ir pipiruokite pagal skonį.
4. Daržovės: pomidorus ir morkas supjaustykite nedideliais griežinėliais, svogūnus ir papriką – juostelėmis.
Reklama
5. Į indą su žuvimi sudėkite daržoves.
6. Kepkite 25-30 minučių 180-190 laipsnių orkaitėje. Gero apetito!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama