Varškės apkepas be cukraus ir miltų

2.3 (3 įvertinimai)

8 Porcijos

1 val.

Apie receptą

Paruoškime sveiką varškės apkepą be miltų ir cukraus. Bananai ir razinos suteiks apkepui saldumo, o nedidelis kiekis krakmolo ir kiaušinių laikys kartu. Į varškės apkepą miltų ir cukraus nededama, todėl jis gaunasi dietinis ir sveikas. Jis tinka vaikams, sportininkams ir tiems, kurie stebi savo mitybą. Jame mažai kalorijų ir daug baltymų.

Paskirtis: Pyragų ir tortų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Pieno produktai / # Vaisiai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Varškė

500 gramų
Kiaušiniai

4 vnt
Grietinėlė

150 mililitrų (20% riebumo)
Druska

1 žiupsnelis
Razinos

100 gramų
Bananai

2 vnt
Vanilinas

pagal skonį
Kukurūzų krakmolas

2 šaukštai
Sviestas

20 gramų

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus reikalingus ingredientus.
2. Į tinkamą indą suberkite varškę, įberkite druskos, vanilino ir išplakite kiaušinius. Kruopščiai išmaišykite šakute arba, kad tekstūra būtų lygesnė, masę sutrinkite blenderiu.
Reklama
3. Supilkite grietinėlę, išmaišykite.
4. Įdėkite kukurūzų krakmolo, gerai išmaišykite.
Reklama
5. Razinas 5 minutes pamirkykite šiltame vandenyje, tada vandenį nupilkite ir pačias razinas nusausinkite. Bananus sutrinkite į tyrelę jums patogiu būdu. Naudokite prinokusius bananus.
6. Į varškės masę supilkite paruoštą bananų tyrę ir razinas ir išmaišykite.
Reklama
7. 20 * 20 cm skersmens kepimo formą ištepkite sviestu, sudėkite varškės masę ir pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 40–45 minutėms, kol iškeps.
8. Išimkite iškepusį apkepą iš orkaitės, leiskite šiek tiek atvėsti formoje. Patiekite šiltą arba atvėsintą.
Reklama
9. Patiekite su medumi, grietine ar plakta grietinėle. Gero apetito!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 2.3/5 (3 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama