Varškės apkepas be cukraus ir miltų

Varškės apkepas be cukraus ir miltų

2.3 (3 įvertinimai)

8 Porcijos
1 val.

Apie receptą

Paruoškime sveiką varškės apkepą be miltų ir cukraus. Bananai ir razinos suteiks apkepui saldumo, o nedidelis kiekis krakmolo ir kiaušinių laikys kartu. Į varškės apkepą miltų ir cukraus nededama, todėl jis gaunasi dietinis ir sveikas. Jis tinka vaikams, sportininkams ir tiems, kurie stebi savo mitybą. Jame mažai kalorijų ir daug baltymų.

Receptai pagal ingredientus: # Pieno produktai / # Vaisiai
Reklama
Desrainis24.lt
Desrainis24.lt
  • Reikalingi ingredientai:

  • Varškė
    500 gramų
  • Kiaušiniai
    4 vnt
  • Grietinėlė
    150 mililitrų (20% riebumo)
  • Druska
    1 žiupsnelis
  • Razinos
    100 gramų
  • Bananai
    2 vnt
  • Vanilinas
    pagal skonį
  • Kukurūzų krakmolas
    2 šaukštai
  • Sviestas
    20 gramų
Reklama
Gaminimo eiga
  • Paruoškite visus reikalingus ingredientus.
    1. Paruoškite visus reikalingus ingredientus.
  • Į tinkamą indą suberkite varškę, įberkite druskos, vanilino ir išplakite kiaušinius. Kruopščiai išmaišykite šakute arba, kad tekstūra būt...
    2. Į tinkamą indą suberkite varškę, įberkite druskos, vanilino ir išplakite kiaušinius. Kruopščiai išmaišykite šakute arba, kad tekstūra būtų lygesnė, masę sutrinkite blenderiu.
  • Reklama
  • Supilkite grietinėlę, išmaišykite.
    3. Supilkite grietinėlę, išmaišykite.
  • Įdėkite kukurūzų krakmolo, gerai išmaišykite.
    4. Įdėkite kukurūzų krakmolo, gerai išmaišykite.
  • Reklama
  • Razinas 5 minutes pamirkykite šiltame vandenyje, tada vandenį nupilkite ir pačias razinas nusausinkite. Bananus sutrinkite į tyrelę jums ...
    5. Razinas 5 minutes pamirkykite šiltame vandenyje, tada vandenį nupilkite ir pačias razinas nusausinkite. Bananus sutrinkite į tyrelę jums patogiu būdu. Naudokite prinokusius bananus.
  • Į varškės masę supilkite paruoštą bananų tyrę ir razinas ir išmaišykite.
    6. Į varškės masę supilkite paruoštą bananų tyrę ir razinas ir išmaišykite.
  • Reklama
  • 20 * 20 cm skersmens kepimo formą ištepkite sviestu, sudėkite varškės masę ir pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 40–45 minutė...
    7. 20 * 20 cm skersmens kepimo formą ištepkite sviestu, sudėkite varškės masę ir pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 40–45 minutėms, kol iškeps.
  • Išimkite iškepusį apkepą iš orkaitės, leiskite šiek tiek atvėsti formoje. Patiekite šiltą arba atvėsintą.
    8. Išimkite iškepusį apkepą iš orkaitės, leiskite šiek tiek atvėsti formoje. Patiekite šiltą arba atvėsintą.
  • Reklama
  • Patiekite su medumi, grietine ar plakta grietinėle. Gero apetito!
    9. Patiekite su medumi, grietine ar plakta grietinėle. Gero apetito!
    Šaltinis: povar.ru
    Recepto įvertinimas 2.3/5 (3 įvertinimai)
    Ačiū už jūsų įvertinimą!
  • Reklama
  • Reklama
Rekomenduojami receptai