Salotos su tunu ir raudonosiomis pupelėmis

5 (2 įvertinimai)

2 Porcijos

20 min.

Apie receptą

Paprastos, skanios, sveikos ir tiesiog apetitą keliančios salotos su tunu ir raudonosiomis pupelėmis gali būti patiekiamos kasdien arba kaip šventinės salotos. Pupelės puikiai dera su tunu, kukurūzai suteiks saldumo, agurkai ir paprika – gaivumo. Jei norite, į salotas galite įdėti česnako, jei norite sodresnio ir aštresnio skonio. Salotų užpilas pats paprasčiausias – aliejus ir truputis citrinos sulčių, bet galima naudoti ir majonezą. Salotas galite patiekti atskirai arba su pasirinktu garnyru.

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Žuvis

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Konservuotas tunas

120 gramų (savo sultyse)
Konservuotos pupelės

120 gramų (raudonos)
Konservuoti kukurūzai

100 gramų
Agurkas

100 gramų
Svogūnų laiškai

10 gramų
Alyvuogių aliejus

1 šaukštas
Citrinos sultys

1 šaukštas
Druska

pagal skonį
Malti pipirai

pagal skonį
Paprika

80 gramų

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite savo ingredientus.
2. Atidarykite raudonąsias pupeles ir nupilkite skystį. Perkelkite pupeles į salotų dubenį.
Reklama
3. Tada į salotas suberkite konservuotus kukurūzus. Saldžiąją papriką nulupkite ir supjaustykite juostelėmis. Į salotas sudėkite paprikas.
4. Šviežius agurkus supjaustykite gabalėliais ir suberkite į salotas. Smulkiai supjaustykite svogūnų laiškus ir suberkite į salotas.
Reklama
5. Atidarykite tuną ir nupilkite sultis. Tuną perkelkite į salotas. Į salotas įpilkite aliejaus, citrinos sulčių, druskos ir pipirų.
6. Viską sumaišykite ir patiekite salotas.
Reklama
7. Gero apetito!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (2 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama