Ryžiai su moliūgu ir obuoliais

5 (1 įvertinimai)

5 Porcijos

40 min.

Apie receptą

Ryžiai su moliūgu ir obuoliais yra puikus pasirinkimas skaniems ir sveikiems pusryčiams. Ypač tokį patiekalą įvertins tie, kurie prižiūri savo figūrą, nes patiekalas nekaloringas. Moliūgas yra unikali daržovė, kurioje yra didelis kiekis mums reikalingų vitaminų. Šiandien noriu jums pasiūlyti skanios ryžių košės su moliūgu ir obuoliu gaminimo receptą. Šis patiekalas gali būti sotūs pusryčiai ar užkandis. Ši košė ypač patiks vaikams, nes ji yra saldi ir primena desertą. Yra keletas šio patiekalo paruošimo variantų, galite virti keptuvėje arba troškinti.

Paskirtis: Receptai pusryčiams

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Vaisiai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Ryžiai

1 stiklinė
Moliūgas

200 gramų
Obuoliai

2 vnt
Razinos

50 gramų
Augalinis aliejus

1 valgomasis šaukštas

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus reikalingus ingredientus.
2. Ryžius gerai nuplaukite ir virkite, kol pusiau išvirs.
Reklama
3. Moliūgą nulupkite, pašalinkite žievę, sėklas ir supjaustykite mažais kubeliais. Į keptuvę supilkite šiek tiek augalinio aliejaus, sudėkite moliūgą ir kepkite 2-3 minutes.
4. Obuolius nuplaukite, nulupkite, išimkite šerdį, supjaustykite mažais gabalėliais, suberkite į keptuvę su moliūgu, išmaišykite ir troškinkite 2-3 minutes.
Reklama
5. Pusiau virtus ryžius supilkite į moliūgą su obuoliu, išmaišykite, užpilkite šiek tiek vandens ir troškinkite 15 minučių.
6. Suberkite razinas ir troškinkite dar 5 minutes.
Reklama
7. Ryžiai su moliūgu ir obuoliu yra paruošti.
8. Patiekalą perkelkite į lėkštę ir patiekite. Skanaus!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama