Pica be tešlos

5 (3 įvertinimai)

2 Porcijos

30 min.

Apie receptą

Net jei skaičiuojate kiekvieną suvartotą kaloriją, tai nėra priežastis atsisakyti mėgstamo maisto. Tereikia juos šiek tiek modifikuoti, kad būtų ne tik skanu, bet ir sveika. Skubu pasidalinti su jumis nuostabia idėja, kaip iškepti picą be tešlos. Ši parinktis puikiai tinka net vaikams! Kalbant apie įdarą, tada, žinoma, viskas yra individualu, galite naudoti absoliučiai bet kokius ingredientus, kurie jums patinka. O apie pagrindą papasakosiu smulkiai.

Paskirtis: Vakarienės receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Pieno produktai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Žiediniai kopūstai

1 vnt
Sūris

70 gramų (mocarela ir parmezanas)
Kiaušinis

1 vnt
Druska ir prieskoniai – pagal skonį (pipirai, česnakai, džiovinti bazilikai ir raudonėliai)

Reklama

Gaminimo eiga

1. Kopūstą gerai nuplaukite ir nusausinkite, padalinkite į žiedynus ir nusiųskite į maišytuvo dubenį (galite naudoti mėsmalę).
2. Sutrinkite iki vientisos masės (porą minučių).
Reklama
3. Sudėkite į lėkštę, padėkite į mikrobangų krosnelę 4 minutėms, tada šiek tiek atvėsinkite.
4. Sudėkite kopūstą ant švaraus rankšluosčio, suvyniokite ir išgręžkite drėgmės perteklių.
Reklama
5. Suberkite tarkuotą sūrį, išplaktą kiaušinį, druską, pipirus ir prieskonius pagal skonį.
6. Viską kruopščiai išmaišykite iki vientisos masės.
Reklama
7. Ant kepimo popieriaus iškočiokite ploną blyną ir pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 8-10 minučių.
8. Kepkite iki auksinės rudos spalvos.
Reklama
9. Tada galite uždėti padažo, mėgstamų priedų ir sūrio.
10. Pica be tešlos namuose yra paruošta. Skanaus!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (3 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama