Brokoliais ir sūriu įdaryta vištienos krūtinėlė
5 (1 įvertinimai)
1 Porcija
30 min.
Apie receptą
Ieškant lengvai paruošiamo ir lengvai valgomo varianto pietums ar vakarienei, rekomenduoju atkreipti dėmesį į šį paprastą įdarytos vištienos krūtinėlės receptą. Puikus patiekalas visai šeimai! Sveikas įdaras ir švelni vištiena – puikus derinys. Be brokolių, galite naudoti ir saldžiąsias paprikas ar, pavyzdžiui, pomidorus.
Paskirtis: Pietų receptai
Receptai pagal ingredientus:
# Paukštiena /
# DaržovėsReklama
-
Reikalingi ingredientai:
-
Brokoliai100 gramų
-
Sūris70 gramų
-
Vištienos krūtinėlė1 vnt
-
Druska1 žiupsnelis
-
Augalinis aliejus1 šaukštas
-
Malta paprika1 žiupsnelis
-
Malti pipirai1 žiupsnelis
Reklama
Gaminimo eiga
-
1. Vištienos krūtinėlę nuplaukite ir šiek tiek nusausinkite. Aštriu peiliu perpjaukite išilgai į dvi dalis, stengdamiesi padaryti jas lygias ir be skylučių.
-
2. Ant darbo stalo padėkite maistinę plėvelę ir filė gabalėlį. Uždenkite kitu plėvelės sluoksniu ir švelniai išmuškite. Čia svarbu nenaudoti jėgos, kad nepadarytumėte skylučių.
-
Reklama
-
3. Nuimkite plėvelę, pasūdykite ir pipiruokite filė. Sūrį sutarkuokite vidutine tarka ir uždėkite ant kiekvienos pusės. Ant viršaus uždėkite brokolius ar kitas daržoves, kurias norite naudoti.
-
4. Dabar reikia atsargiai suvynioti filė, kad susidarytų vyniotinis. Sutvirtinkite dantų krapštukais. Ant viršaus pagardinkite druska, paprika ir juodaisiais pipirais.
-
Reklama
-
5. Keptuvėje (kurią vėliau galima dėti į orkaitę) įkaitinkite augalinį aliejų ir sudėkite ten suktinukus. Kepkite, kol atsiras plutelė, o tada pašaukite į įkaitintą orkaitę ir kepkite, kol iškeps.Šaltinis: povar.ruRecepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)Ačiū už jūsų įvertinimą!
-
Reklama
Šiandien populiariausi receptai
-
Reklama