Avokadų, kiaušinių ir agurkų salotos

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos

15 min.

Apie receptą

Gražios, gaivios ir lengvos salotos, kurias galite pasigaminti vakarienei ir nesijaudinti dėl papildomų kalorijų. Sveikos ir skanios šios salotos paruošiamos labai greitai ir lengvai. Jums patiks jų skonis! Ar stebite savo figūrą ir stengiatės vartoti kuo daugiau šviežių ir sveikų daržovių bei vaisių? Taigi šios salotos jums patiks. Jums reikės kelių ingredientų, salotoms ruošti nieko neišleisite. Ir salotos bus labai skanios ir maistingos, jos visiškai pakeičia vakarienę. Papasakosiu kaip pasigaminti avokadų, kiaušinių ir agurkų salotas, tikiuosi patiks.

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Avokadas

1/2 vnt
Virti kiaušiniai

2 vnt
Šviežias agurkas

2 vnt
Špinatai

saujelė
Alyvuogių aliejus

3 šaukštai
Garstyčios

1 šaukštas
Citrinos sultys

1.5 šaukšto
Medus

1 arbatinis šaukštelis
Druska

2 žiupsniai
Malti juodieji pipirai

1 žiupsnelis

Reklama

Gaminimo eiga

1. Visų pirma nuplauname špinatų lapus ir dedame ant servetėlės, leidžiame išdžiūti.
2. Avokadą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
Reklama
3. Agurkai supjaustyti plonais žiedeliais.
4. Kiaušinius nulupkite, supjaustykite griežinėliais.
Reklama
5. O dabar ruošiame padažą. Sumaišykite alyvuogių aliejų, garstyčias, medų, citrinos sultis, druską ir pipirus.
6. Ir mes gauname salotas. Išdėliojame špinatus, avokado griežinėlius ir kiaušinius, agurkų apskritimus. Pilame padažą. Galite pridėti šiek tiek svogūnų laiškų.
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama