Keto pica

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos

30 min.

Apie receptą

Šiandien kviečiu paruošti apetišką, skanią, sočią keto picą. Ši pica skiriasi tuo, kad joje nėra angliavandenių, imame tik daržoves ir baltymus. Bet patikėkite manimi, rezultatas jus nustebins! Pagrindas bus cukinijų, prieskonių, kiaušinių ir migdolų miltų tešla. Įdarui galite naudoti bet kokias daržoves, aš naudojau pomidorus ir svogūnus, saldžiąsias paprikas, grybus. Galima naudoti bet kokią mėsą, aš mėgstu virtą rūkytą šoninę, ji puikiai pabrėžia daržovių skonį ir prideda lengvo dūmo aromato, todėl pica tik skanesnė. Šią picą galite patiekti su arbata ar kava.

Paskirtis: Vakarienės receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Mėsa

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Cukinijos

1 vnt
Kiaušiniai

1 vnt
Pomidorai

1 vnt
Paprika

1 vnt
Svogūnai

1 vnt (mėlynas)
Pievagrybiai

3 vnt
Migdolų miltai

2 šaukštai
Druska

pagal skonį
Rūkyta malta paprika

pagal skonį
Sausas granuliuotas česnakas

pagal skonį
Šoninė

100 gramų (virta
Mocarela sūris

100 gramų
Alyvuogių aliejus

1 arbatinis šaukštelis
Pomidorų padažas

2 šaukštai

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus ingredientus.
2. Nuplaukite ir nusausinkite cukinijas, tada sutarkuokite smulkia tarka, išspauskite sultis ir sudėkite cukiniją į dubenį. Į cukinijas įmuškite kiaušinį, sudėkite miltus, druską, papriką ir sausą česnaką.
Reklama
3. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.
4. Formą ištepkite aliejumi, išdėliokite visą cukinijos ruošinį ir išlyginkite. Skardą perkelkite į orkaitę ir kepkite 10 minučių.
Reklama
5. Kol kepa pagrindas, susmulkinkite šoninę, žiedais supjaustykite pomidorus ir svogūnus, o grybus ir papriką supjaustykite griežinėliais.
6. Išimkite picos pagrindą iš orkaitės.
Reklama
7. Aptepkite pomidorų padažu, ant viršaus uždėkite svogūną.
8. Tada sudėkite grybus, paprikas ir pomidorus bei šoninę.
Reklama
9. Viską pabarstykite tarkuotu sūriu ir pašaukite į orkaitę. Kepkite keto picą 15-20 minučių.
10. Po kurio laiko atsargiai išimkite picą iš formos ir patiekite.
Reklama
11. Gero apetito!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama