Jogurtas su chia sėklomis

Jogurtas su chia sėklomis

5 (1 įvertinimai)

1 Porcija
19 val.

Apie receptą

Šiandien noriu pasiūlyti švelnius, skanius ir sveikus pusryčius visai šeimai. Pusryčiai paruošiami iš naminio jogurto, su medumi ir chia sėklomis. Atkreipkite dėmesį į receptą! Naminiam jogurtui geriausiai tinka pienas, kurio riebumas yra nuo 3,2 % iki 6 %. Medus gali sukelti stiprią alerginę reakciją, todėl būkite atsargūs arba pakeiskite jį cukrumi arba tirštu sirupu. Jogurtą su chia sėklomis galima patiekti su uogomis ar vaisiais.

Receptai pagal ingredientus: # Pieno produktai
Reklama
  • Reikalingi ingredientai:

  • Pienas
    200 mililitrų
  • Natūralus jogurtas
    1 valgomasis šaukštas
  • Chia sėklos
    1 valgomasis šaukštas
  • Medus
    1 šaukštas
  • Uogos
    pagal skonį
Reklama
Gaminimo eiga
  • Paruoškite visus ingredientus.
    1. Paruoškite visus ingredientus.
  • Pieną užvirinkite ir nukelkite nuo ugnies, atvėsinkite, kol sušils. Įpilkite natūralaus jogurto ir išmaišykite.
    2. Pieną užvirinkite ir nukelkite nuo ugnies, atvėsinkite, kol sušils. Įpilkite natūralaus jogurto ir išmaišykite.
  • Reklama
  • Paruoštą masę supilkite į stiklinį indelį, uždarykite dangtelį ir apvyniokite šiltu rankšluosčiu. Palikite šiltoje vietoje 10-12 valandų,...
    3. Paruoštą masę supilkite į stiklinį indelį, uždarykite dangtelį ir apvyniokite šiltu rankšluosčiu. Palikite šiltoje vietoje 10-12 valandų, kad subręstų.
  • Suberkite medų, chia sėklas, išmaišykite ir padėkite į šaldytuvą 10-12 valandų.
    4. Suberkite medų, chia sėklas, išmaišykite ir padėkite į šaldytuvą 10-12 valandų.
  • Reklama
  • Skanaus!
    5. Skanaus!
    Šaltinis: povar.ru
    Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)
    Ačiū už jūsų įvertinimą!
Lina Rom
Autorius: Lina Rom

Lina yra aistringa namų virtuvės šefė, kurios didžiausias malonumas – dalintis išbandytais ir mylimais šeimos receptais. Ji specializuojasi greitai ir lengvai paruošiamais, bet visada skaniais patiekalais, puikiai tinkančiais užsiėmusioms šeimoms. Linos patirtis kulinarijoje augo kartu su jos šeima, o dabar ji savo praktiškais patarimais ir nuoširdžiais receptais dalinasi su gaminimas.lt skaitytojais. Jos tikslas – įkvėpti kiekvieną atrasti gaminimo džiaugsmą. Sekite Facebook

  • Reklama
  • Reklama
Rekomenduojami receptai