Brokolių ir avokadų salotos

5 (1 įvertinimai)

2 Porcijos

15 min.

Apie receptą

Brokolių ir avokadų salotos puikiai paįvairins kasdienį meniu. Jos paruošiamos paprastai ir greitai ir yra ne tik skanios, bet ir sveikos! Žemiau papasakosiu daugiau apie tai, kaip pasigaminti brokolių ir avokadų salotas. Jei mėgstate minkštas daržoves, brokolius galite virti 3–5 minutes ilgiau. Be to, į salotas galite įdėti šviežių žaliųjų žirnelių, rukolos ar špinatų. Jei norite pasikrauti vitaminų, būtinai išbandykite salotas!

Paskirtis: Salotų receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės / # Vaisiai

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Avokadas

1 vnt
Agurkas

1 vnt
Brokoliai

200 gramų
Alyvuogių aliejus

2 šaukštai
Citrinos sultys

1 šaukštas
Druska

pagal skonį
Malti juodieji pipirai

pagal skonį
Sausas česnakas

pagal skonį

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus ingredientus.
2. Brokolius padalinkite į žiedynus. Verdame pasūdytame vandenyje 3-4 minutes. Tada nedelsiant panardinkite į šaltą vandenį, kad išlaikytumėte ryškiai žalią spalvą.
Reklama
3. Brokolius supjaustykite mažais gabalėliais.
4. Agurką nuplaukite, perpjaukite per pusę, tada supjaustykite plonais griežinėliais.
Reklama
5. Avokadą nulupkite, išimkite kauliuką, supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.
6. Sumaišykite avokadą, brokolį ir agurką. Pagardinkite salotas citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais pagal skonį, pagardinkite sausu česnaku.
Reklama
7. Brokolių ir avokadų salotos paruoštos, mėgaukitės maistu!
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (1 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama