Dietinė cukinijų pica

5 (3 įvertinimai)

3-4 Porcijos

30 min.

Apie receptą

Visiems, kurie laikosi nekaloringos dietos, rekomenduoju gaminti picą iš cukinijų, kuriose praktiškai nėra miltų. Labai skanus, sveikas, lengvas ir paprastas patiekalas. Cukinijų pica yra puikus tradicinės picos pakaitalas, ypač karštuoju metų laiku. Nereikia įjungti orkaitės. Visas gaminimo procesas vyksta keptuvėje ant viryklės. Šios picos įdaras, galima sakyti, klasikinis. Bet pagal skonį galite pasiimti ir grybų ar daržovių. Pica paruošiama labai paprastai ir greitai.

Paskirtis: Vakarienės receptai

Receptai pagal ingredientus: # Daržovės

Reklama

Reikalingi ingredientai:
Cukinijos

2 vnt (mažo dydžio)
Kiaušinis

1 vnt
Miltai

3 šaukštai
Kečupas

1 šaukštas
Kalakutienos kumpis

100 gramų
Vyšniniai pomidorai

150 gramų
Kietasis sūris

70 gramų
Druska

pagal skonį
Saulėgrąžų aliejus

30 ml
Džiovintas bazilikas

pagal skonį

Reklama

Gaminimo eiga

1. Paruoškite visus ingredientus.
2. Cukinijas nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite. Šiek tiek pasūdykite ir palikite pastovėti 10-15 minučių. Gerai išspaudę sultis įmuškite kiaušinį. Sumaišykite cukiniją su kiaušiniu.
Reklama
3. Suberkite džiovintą baziliką ir miltus. Galite valgyti nesmulkintus grūdus, bet aš turiu įprastų kviečių. Sumaišykite picos tešlą.
4. Į karštą keptuvę supilkite saulėgrąžų aliejų ir išklokite tešlą.
Reklama
5. Apskrudinkite picos plutą iš vienos pusės ant vidutinės ugnies iki auksinės rudos spalvos. Tada apverskite ir apkepkite iš kitos pusės.
6. Nuimkite keptuvę nuo viryklės ir aptepkite picą kečupu ar bet kokiu kitu pomidorų padažu.
Reklama
7. Ant viršaus paskleiskite pjaustytą kumpį.
8. Ant kumpio viršaus uždėkite vyšninius arba įprastus pjaustytus pomidorus.
Reklama
9. Picą pabarstykite tarkuotu sūriu.
10. Grąžinkite picos keptuvę ant viryklės, uždenkite ir leiskite sūriui ištirpti.
Reklama
11. Dietinė cukinijų pica yra paruošta. Patiekite šiltą.
Šaltinis: povar.ru

Recepto įvertinimas 5/5 (3 įvertinimai)

Ačiū už jūsų įvertinimą!
Reklama